體脂肪過高?快看看你是否犯了這幾個錯!

望著身上的游泳圈、河馬臀、大象腿、鮪魚肚,為何這些賴在身上的脂肪組織,怎麼甩都甩不掉?在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「為何體脂肪降不下來?」體脂肪會帶來什麼危害,導致體脂肪囤積的原因又有哪一些?聽聽營養師怎麼說。

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許多人每天挨餓少吃、努力運動,就是想甩掉身上的脂肪,不過,營養師張佩蓉表示,體內的皮下組織以及內臟組織都含有脂肪,適度的體脂肪有儲存熱量、保護內臟、保暖身體的功用,體脂肪過高或過低,都不利身體健康。

外瘦內肥的纖瘦「泡芙族」 可能就是你!

一般而言,正常男性的體脂率在14至23%之間,女性約在17至27%之間;30歲以下男性若體脂肪率大於20%,女性大於25%,就算超過標準;30歲以上男性體脂若超過25%、女性超過30%,便是有肥胖問題。

由於現代人甜食、精製糖等食物誘惑多,因此體脂肪超標的狀況較為常見,而且許多體型看起來纖瘦,但體脂肪超過30%的「泡芙族」女性,也比比皆是。

體脂肪有2種:皮下脂肪、內臟脂肪

一旦體脂超標,會對身體帶來哪些危害呢?營養師張佩蓉指出,要分析體脂肪過高對身體的影響,必須要從皮下脂肪及內臟脂肪這2個方向探討:

類型1/皮下脂肪型:

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你也能擁有你的夢想生活

你也能擁有你的夢想生活

 

中國首富李嘉誠在深圳價值千萬的演講

打工是最愚蠢的投資---------

很多人會認為打工是在賺錢。其實打工才是最大最愚蠢的投資。

 

人生最寶貴的是什麼?除了我們的青春還有什麼更寶貴? 

很多人都抱怨窮,抱怨沒錢,想做生意又找不到資金。多麼的可笑!

其實你自己就是一座金山(無形資產),只是你不敢承認。

寧可埋沒也不敢利用。寧可委委屈屈地幫人打工,把你的資產雙手拱讓給了你的老闆。

我們試想一下,有誰生下來上天就會送給他一大堆金錢的?

 

有誰是準備非常齊全了完美了再去創業就成功了?

含著金湯匙出生的畢竟是極少數、富不過三代,許多偉業都是平凡人創造出來的。

計畫趕不上變化,特別是在如今這個資訊高度快速傳播的年代! 

我曾經問過我的一個朋友為什麼不去打工?他的回答是:“說句得罪點的話,出去打工簡直就是愚蠢的浪費青春!

 

為什麼你一直是打工仔?

因為你安於現狀!

因為你沒有勇氣,你天生膽小怕事不敢另擇它路!

因為你沒有勇往前,沒有超越自我的精神!

 

雖然你曾想過改變你的生活、改變你窮困的命運、但是你沒有做,因為你不敢做!

你害怕輸,你害怕輸的一窮再窮!

你最後連想都不敢想了你覺得自己也算努力了、拼搏了、你抱著雄心大志、結果你沒看到預想的成就,你就放棄了。

你就只能是一個打工仔!!

 

PS.上班就是大陸/香港說的打工。

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你有野心嗎? 你有夢想嗎? 你想月入6萬嗎? 

我們堅持五要 : 要做每日五件事,因天下沒有白吃的午餐 

 我們堅持五不 : 不用人脈.不用囤貨.不用推銷.不用拉人.不用出門 

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Windows 7-讓在工作列上的視窗按鈕不要合併

在 Windows 7 中預設同一個程式開啟的不同視窗,會合併在一個群組按鈕中。當滑鼠移至視窗群組按鈕上時,可以看到各個視窗的預覽。

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如果想要讓每個視窗按鈕獨立顯示,則在工作列上按一下右鍵,選取「內容」,開啟[工作列及[開始]功能表內容]對話框。在[工作列按鈕]下拉式清單中,選取「不要合併」選項。

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茶葉蛋的故事~「持續賺小錢」是比「大賺一筆錢」更重要的觀念!

一顆茶葉蛋,撐起半邊天。

 

 

統一集團裡有一句很出名的話:「一顆茶葉蛋,撐起半邊天。」

這顆茶葉蛋絶對不是金雞蛋,也不是公雞下的蛋,之所以能撐起半邊天,全是因為「小錢力量大」。

我們不妨假設7-11賣的每顆八元的茶葉蛋,統一集團都只賺一塊錢。

目前7-11大約有5000家分店,平均每間分店一天以賣出一百顆來計算的話,光是賣茶葉蛋,統一集團一個月的獲利就有5000家X100顆X30天X1元=15,000,000/月,這是一個多麼警人的數據!

就算你是一個月入五萬元的上班族,也要每個月不吃、不喝,工作廿五年,才賺得到7-11一個月「只」賣茶葉蛋的獲利。

請大家睜開眼睛、抬起頭看一看,這裡的重點絶不是告訴大家去賣茶葉蛋就能致富,而是,你有沒有五千家分店能幫自己累積財富?

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破窗理論

破窗理論

 

 

一個房子如果窗戶破了,沒有人去修補,隔不久,其它的窗戶也會莫名其妙地被人打破;

一面墻,如果出現一些塗鴉沒有被清洗掉,很快的,墻上就布滿了亂七八糟、不堪入目的東西;

一個很乾凈的地方,人們不好意思丟垃圾,但是一旦地上有垃圾出現之後,人就會毫不猶疑地拋,絲毫不覺羞愧。

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三把改變你一生的鑰匙

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⊙第一把鑰匙:你的責任就是你的方向,你的經歷就是你的資本,你的性格就是你的命運。
⊙第二把鑰匙:複雜的事情簡單做,你就是行家;簡單的事情重複做,你就是專家;重複的事情用心做,你就是贏家。

⊙第三把鑰匙:美好是屬於自信者的,機會是屬於開拓者的,奇跡是屬於堅定信念者的!

總結:你若不想做,總會找到藉口;你若想做好,總會找到方法!

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統一發票開獎囉!祝 您中獎!

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105年03月、04月統一發票中獎號碼開獎囉!快來看你是千萬得主嗎?

105年03月、04月統一發票中獎號碼,中獎號碼如下 : 
特別獎(新台幣1千萬元)18498950; 
特獎(2百萬元)08513139; 
頭獎(20萬元)3組分別為21881534、53050416、85174778
二獎(4萬元)與頭獎末7碼相同
三獎(1萬元)與頭獎末6碼相同
四獎(4千元)與頭獎末5碼相同
五獎(1千元)與頭獎末4碼相同
六獎(2百元)與頭獎末3碼相同
另外,還有增開六獎,末3碼為086

 

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維瑪VMAlife--真的在家工作!透過網路從兼職開始創業!

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如果你真的有興趣,請先耐心地從頭到尾看清楚每一項分析說明,不一定能讓你獲益良多,但是,絕對讓你不虛此行!

當你認為我言之有理後,再決定 "是不是你要的網路事業,是否適合自己參 與經營。

如果你喜歡聽花言巧語,甜言蜜語,不實在的話,會被把事業說得天上有,地下無的文字所吸引,而不喜歡聽事實!
或是你無事業心,不知道自己一生何求,生活過得茫然或盲目,甘願做牛做馬,那我只能告訴你,既然你沒有夢想,就不會有將來,更談不上任何成功的事業.因為人各有志,也就請不要浪費你的寶貴時間,因為,你一定看不下去。

良禽擇木而棲如果你對目前的工作及生活都非常滿意,沒有〔人無遠慮,必有近憂〕的情形的話,請你也不必花時間看這一篇詳細說明。

 

一、你仍以傳統方式求職,寧願面對失業,改行,再找工作的情形嗎?

失業或工作不愉快想換工作時,都要填寫履歷表,說出離職或是改行原因,經過面試,然後等通知,都在被篩選,重要的是,每次換工作,換老闆,真的會越換越好嗎?如果你是一個敬業樂業的人,如果你的事業心比老闆強,為何要繼續去求職?

 

二、學歷高,職位高,就能一勞永逸了嗎?

學歷越高,經驗越多,職位越高,就業不見得越容易,因為一家公司只有一個總經理的缺,不是嗎?
擁有一紙或多張文憑,像是碩士,博士,教授,就可以高枕無憂,一帆風順,一勞永逸了嗎?
你有沒有想過,當你教會了下屬時,你的位置還能保住多久?老闆還需要你嗎?
當你步步高升到總經理,董事長,甚至是經濟部長,行政院長,總統,又如何?
你還是會受到很多外來的壓力,不是嗎?你能當幾年?

 

三、擺在眼前的全球性不景氣,你看到了嗎?

從過去到現在,大家看到多少家大大小小的國內及國外公司倒閉?
受全球性的不景氣影響,公司裁員,減薪,公司的工作人員減少,你的工作量,壓力有增無減,你希望老闆何時加薪,還是加""?還是等待被裁員?你認為不可能嗎?

惠普的女總裁有沒有為公司賺到錢?但是,已經被開除了,你知道嗎?

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神招!刪去網址3個字母,秒載Youtube影片

神招!刪去網址3個字母,秒載Youtube影片

 

 

看到想珍藏的YouTube影片,你是否常煩惱要用什麼下載工具?

最近小編發現一個「秒速」手動下載方法,你完全不需安裝任何外掛程式或軟體,也不用特別尋找下載網站,更不用花費任何一毛錢,以極簡小技巧下載影片。

方法雖然簡單,小編還是得「盡責」地將分解步驟告訴網友,才能表現出有多簡單,就讓我們一起繼續看下去。

 

步驟一
首先從影片的網址中,刪去「youtube」中「ube」3個字母,變成「yout」,刪去後按下Enter鍵,會來到另一個介面。

步驟二
這個介面可讓你選擇下載聲音檔(MP3)或是影片檔(MP4)兩種格式,若要下載MP3,你還能選擇想要的時間區段,接著按類似錄音鍵的按鈕「紀錄MP3」,就能成功按照設定下載音檔;下載MP4也是同樣步驟,唯不提供時間區間設定。

 

完成!就是這麼簡單,趕快來試試看!

順帶一提,載下來後的音質、畫質,幾乎不受影響,而且也能下載1080HD的影片,畫質一樣不受影響,是不是超簡易方便呢?

 

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你有野心嗎? 你有夢想嗎? 你想月入6萬嗎? 

我們堅持五要 : 要做每日五件事,因天下沒有白吃的午餐 

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