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一位女士不停地述說自己的苦難,沒完沒了。師打斷她的話說:你的苦還真多呀!
女士:別人訴苦最多需要三天三夜,我訴苦需要三年!
師:那是什麼時候的苦?
女士:前幾年。
師:那不是過去了嗎?為什麼還緊抓不放呢?(停了一下),又問:你拉出的糞便臭不臭?
女士:當然很臭啦!
師:現在糞便在哪里呢?
女士:拉完就沖掉了。
師:為什麼不把它包起來放在身上?見到人就拿出來告訴別人:我被這東西臭過?
女士:那多噁心!
師:對呀!苦難也是一樣,它已經過去了。回憶和訴苦就如同把糞便拿出來向人展示,既臭自己又臭別人!聽懂了嗎?
女士:聽懂了!
師:那以後你還要不要訴苦?
女士:不要了!
師:記住:越訴苦越苦,越抱怨越怨。
女士:嗯!
(這就是心理調節了,你苦難的事已經過去,如果依然以前的自己,那只會依舊苦難,狀態決定你的成就

 

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[轉載自宜賢]

 

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